視力回復メソッド
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【ラクレムデクレム】

主宰

料理研究家 熊谷真由美

のブログへようこそ。

少し時間が出来たのと、
(初校今日だけど脱出中。)

読者さんOさんから、ご質問いただいたので、
視力回復メソッドについてまとめてみます。

視力回復メソッド

視力は回復します。コンタクトレンズ歴35年にピリオド。0.01からの回復記。


裸眼で見つけたダブルレインボー。

裸眼で見つけたダブルレインボー。

私が視力回復メソッドに出会ったわけ


コンタクト歴30年

いつも、いろんなことがシンクロして導かれる私。この時もそうでした。

メガネ使用は小学生か中学生の頃。
凧あげの上がった凧が見えなくて親がメガネ屋さんへ。

進学して視力は落ち続け、
メガネレンズは牛乳瓶の底みたくなり(色々表現が昭和レトロ)メガネ屋さんのすすめで高校生で、いえいえ
JK!!(今っぽい?!)の時にソフトコンタクトデビュー。

しかし、使っているうちに乱視になり、ハードコンタクトレンズに変更。

いつしか検診でも、0.1はとっくに見えず。前へ出て…バージョンから、もう裸眼では測らない‥

そんな生活を何十年。

メガネを止めたわけ

「パソコンしますか?」と言われ、レシピ書くから、「はい」と言ったら遠近両用コンタクトレンズにいつのまにかされてーーー今時パソコンしない人いないんですよねー。のせられた。
このレンズすっごく高くて、6万円。気がついたら2年の使用期間をとうに超えていました。

さすがにそろそろ買い替えと思い、眼科に行くことに。カルチャーから近い眼科へ。
ここは院長が有名らしく、混んでいて、希望しなければ、院長先生ではなく。
レンズ交換なので、他の先生でもよく。

そこで、レンズが古くなって【アレルギー性結膜炎】と診断され、コンタクトの買い替えどころか、使用を1週間控えることになったのです。

まず外出用のメガネなんて持ってないですよ。
牛乳瓶の底メガネをかけてでかけろと?!

頭がパニックになりそうでした。

しかもくれた薬がステロイド剤。(緑内障の副作用ありと記載)薬嫌いな私は使用せず。

あわててJINSへ。

安いメガネはレンズが分厚くなるのです。
ただでも厚いのに、カト茶になってしまう。

店で「外出用に薄くしたいので
パソコンの手元が見える度数にして下さい。」

測ってみると0.2。
なので「0.2のメガネ」を
作ってもらうことにしました。


【0.2メガネ生活】

【0.2】
どうにかデスクワークが出来ます。
でも電車の電光掲示板は
真下に行って目を凝らしても
読めませんでした。

メガネをかけても、
隣にいる人の顔は見えません。

外出用に、薄くしたいと作った0.2のメガネですがとっても分厚かったです。

****
・つまり、0.01のときに「0.2が見える眼鏡」を作ったということです。

・眼鏡屋JINSやZOFFでお願いすれば「0.2が見える眼鏡」を作ってもらえる

・「0.2が見える眼鏡」といった特殊な眼鏡の作り方や考え方はこのように生まれました。
****

視力回復メソッド。私のバイブル本

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眼科医が考案!自宅でできる視力回復メソッド [ 本部千博 ]
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真由美式 視力回復メソッド公開!


【本部先生の本を頼まれて】


急遽はじまった【0.2メガネ生活】。

そんな折、たまたま新聞広告に載っていた上に紹介の本を親に頼まれた。

せっかくだから、私の分も。amazonから届く。

付録のピンホールメガネをかけて、本を熟読。

内容を要約するとこうだ。

1)ピンホールメガネをかけると、目の筋肉がリラックスして、ピントを合わせる筋肉がリフレッシュする。結果、視力がよくなる。

⇨ピンホールメガネで視力回復するわけではない。筋肉が硬くなって、伸縮しにくいのが視力が悪い原因の場合には改善される。

このメガネ、
100均一で買えます。

視力回復したい人は一度かけて見るのをお勧めします。

⇨裸眼にかけるだけで、すぐによく見えます!!!(細く光が入るので、目を細めたイメージ。)

でも、裸眼でこんなにも見えるというのは、驚きでした。潜在能力がここまであると考えて、自力でここまで見えるよう、目標視力が定りました。

2)
雪の結晶のようなチベットホイール図の輪郭を目だけで追う。これもググると出てきま〜す。

雪の結晶のよう。複雑で四方八方。

私は、これを応用して、
・100均のネコの手のポインターを購入。
それを振り回して、1日5分だけ目で追いました。飛んでる蚊を顔を動かさないで、追うイメージ。
また外出している時は
・マンションの窓やデパートのタイルや天井の電気をアミダくじ、モグラ叩きのように目だけで追う。
・電車では車窓から遠くと近く、右から左へ、動くもの目だけで追う。


3)メガネをかけないで、生活する。

これは、0.01には無理。
なので【0.2 メガネ】で生活することに。
でもレジで待つ間とか、真っ直ぐ歩く時など、こまめにメガネを外すことに。

そして、新聞では、【悪くなった視力は回復しない】と言われているのに、眼科医の本部先生の本には、自分も患者も治ったとある。

視力が悪い根本原因は、「筋肉が硬くなって、伸縮しないから。」
ためしに目だけで円を見るように1周するのに、私の場合、眼がガキガキ言う。スムーズに1周することが出来ない。眼がこっているんです。
ジムには行くように、眼も筋肉トレーニングすればいいのだ!ジムに行くより簡単!
ということで、主に2)3)を5分ずつ続けました。
本にある通り、1)で視力回復するわけでないので。

やった翌日はよく見える実感が。
感覚的ですが見えている。だから、続けられた。

数日経って、効いている確信が。


視力回復には筋肉のリラックスと筋トレ

この間色々考えました。
まめにコンタクトを取り外しして使おうかとか。

でも、酸素透過率を考えると、
高いレンズを使うよりも、コンタクトしないのが無敵の酸素透過率100%。

ネットで、コンタクトの長期使用についてもいろいろ言われているのを知り。
第一世代。はじめてのコンタクトおばあちゃんになる訳です。

そうこうしているうちに、次の眼科検診。

私「眼が自由な感じで、視力回復したみたいなんですが、どうですか?」

眼科スタッフ「確かに、視力回復してますね。でも、コンタクトしてないから目の歪みが大きく乱視は前より強くなっています。(やっぱりコンタクトはするべき)」

そして、時間勤務の様な前回とは違う若い女医さん。「アレルギー良くなってないですよ。」

私「ステロイド剤だったので、使ってません。自力で治したいんです。」

女医「時間がかかりますよ。(少し切れて)コンタクト”一生”使えなくなりますよ!!!!」

私「治れば、また使えるのではないですか?」

女医「まあ、そうですけど・・」

なんか、コンタクト早く使ってと脅迫された感じがしました。

この日もコンタクトを作れずに、帰宅。

冷静に考えて、
眼が良くなっていた。

しかも、そこの
有名眼科の先生のお写真が、なんとメガネ姿!!!

コンタクトでない。いろんな知識をお持ちの先生の視力矯正法がメガネだったのが、結構印象に残りました。

2週間頑張れたことと、この件で、ずっとメガネで行こうかと思いはじめました。

現在裸眼生活

乱視を矯正したい

視力が良くはなっていたのに。アレルギーだって前よりずっと良くなっていたのに。そんなこと、眼科ではスルー。
そして、女医さんの脅迫するような口ぶりと眼科スタッフの物言いと、初診時に新しい眼科からコンタクトを購入しているお店(眼科で聞かれて今度もここで買うと伝えてある)へ電話をかけて、購入時期を確認していたことなどを受け、眼科とコンタクトレンズ屋さんは仲良し、だと感じたのです。

メガネ姿をしばらく強いられることに。

眼が良くなっている?!
JINSでは半年以内ならばレンズ無料交換。


しかもカルテ無しだから、履歴残らず。

視力回復メソッドをして眼が良くなっているといのは内緒にして。

半年直前にレンズ交換。
「レンズを0.2で作ったのに、0.2でないです」
視力検査すると、やはり良くなってました。

【0.2が見えるように】
半年ごとに視力回復

度数履歴

視力回復した分、メガネの度を弱くしました。

毎回作るのは【0.2メガネ。】です。つまり、視力回復するたびに、矯正幅がせばまる仕組み=レンズはどんどん薄くなるという訳。

1回目初メガネ【茶ブチメガネ】

⇩ 半年後 レンズ度数落とす

2回目【茶ブチメガネ】レンズ交換===A

⇩ 半年後 レンズ度数落とす

今度はZoffで。
3回目【レオパード柄】レンズが高くて、分厚い。交換あきらめ。

⇩ 半年後 レンズ度数落とす。

4回目JINS【エンジメガネ】「Zoffでメガネを作ったら、JINSよりずっと厚くて。やっぱりメガネはJINSですね。」と言ったら、喜んだスタッフさんが裏技。今までのより薄く出来ますよ。という事でいつもより薄く作れるレンズを使ってより薄く作ってもらいました。(視力矯正幅が狭い場合には、このレンズで対応できるということでした)

⇩ 半年後 レンズ度数落とす

5回目JINS【エンジメガネ】===B
「メガネの度数をかなり落としました」とJINSで受け取り時に確認の言葉を添えられました。
視力回復した実感を感じました。

6回目【青メガネ】同時に同じ度数で購入。

⇩ 半年後—自力で目標の0.2見えるように。

そうです。作るメガネ度数がなくなってしました。嬉しいような、メガネを選ぶ楽しみがなくなって悲しいような、複雑な気持ちに。

7回目【青メガネ】

メガネの度数をゼロにしてもらう。

伊達という訳でなく、
乱視のみの矯正に。
****この青メガネは余り裸眼と変わらず。今のところ出番なし。

メガネっ娘を決意して、
昨年末に

度数A【フォックス型】
度数B 【赤ぶち】
でメガネを新たに注文。

Aは学校用
Bは勉強用、お教室用。
必要に応じてメガネをかけますが、
パソコンも新聞も読書も基本裸眼です。

今度でる2冊の本に準備も裸眼でしました。

そして、今に至ります。

一昨年からの学校の授業は心配でしたが、【0.2”以上見えるようになった”メガネ】Aで乗り切ってます。
しかし、本にもある通り、
乱視は手強い
です。

でも、時々よく治ります。明るい戸外だとシャキーンと見える時があります。乱視でなければ、0.7くらい見えているようです。それくらい、エッジが立ってものが見えています。

今の裸眼生活は、3)の教えを守っているから。
裸眼で済むのでなく、裸眼生活することで、もっと視力回復するということです。

お掃除するときは昔のコンタクトはずした時のメガネ。(これは今長くかけるとクラクラします)で対応しています。

薬膳・中医学を本格的に学び、この視力回復メソッドは続けながら、東洋医学の観点で


クコの実の摂取とツボの温灸
も最近はじめたのはこのブログの通り。

薬膳では、目にいい=肝にいいもの、肝 帰経の食材です。クコの実のほか、にんじん、ほうれん草、レバー、菊花など。

視力回復する薬膳も実践中!

ツボはちゃんと学ぶと理論があるので、信じられる人は試してみる価値あり。(最近はアスリートの福島さんのお腹シールでもおなじみ。)

中医薬コースで、少し専門知識も増えました。
温灸はブログ書きましたので、場所だけ。

鍼灸院むけのの中医専門書に載っていたもの。場所はググってください。同じ日に全部、押すとか温めて。

私の乱視&近視用ツボ、ご紹介します。
私は乱視よくなった感じがあります。

===乱視のツボ====【益気育陰・平肝熄風】
●●●●●①気血が目に行き易いツボ●●●●●
⭕️尺沢 (LU05) 肺経 肘の内側
⭕️中府LU01 肺経 鎖骨下
⭕️行間LR02 肝経 鼻緒—近くに⭕️太衝LR
⭕️期門LR)肝経 肝臓上
⭕️太谿(KI3)腎経 くるぶしとアキレス腱の間

●●●●②目の血流よくするツボ●●●
⭕️足三里(ST36)膝した
⭕️光明(胆経GB37)外くるぶしから指幅5本上
(⭕️陽輔GB38直ぐ前下)
⭕️合谷 陽明大腸経

⭕️右の期門
————————
●●一緒に日々のケアに取り入れたいツボ●
⭕️三陰交SP 06 脾経内くるぶしから指幅4本
⭕️血海SP10太陰脾経膝上
ギョクチンBL09頭後ろ
⭕️風池 後ろ首

————————
●●一緒目の周り(骨周り、眉毛)
●●
どうしりょう
⭕️承泣 ST1
⭕️四白 ST2
天応、
⭕️⭕️⭕️魚腰(ぎょよう)(奇穴)眉毛の真ん中
⭕️晴明BL01
糸竹空
さんちくBL02
⭕️太陽
⭕️陽白GB14 肝経 眉毛 中央上
———————
という事で長々お読みいただき、ありがとうございました。

あきらめないこと。
信じてみること。

何かが起きます。

是非感動をご一緒に。




では。

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1) 【卵1個のフレンチ】
日本ヴォーグ社 熊谷真由美著

2)(台湾にて翻訳本出版)
【卵1個のフレンチ】暖流出版社 熊谷真由美著

3)【ワインとチーズを楽しむ生活】
河出書房新社
熊谷真由美 著

4)韓国にて翻訳本出版)
【ワインとチーズを楽しむ生活】
河出書房新社 熊谷真由美 著

5) 【チーズのレシピ40 ~チーズとワインのある おいしい生活~】
  日東書院 熊谷真由美著

6)【フランスの気取らないお菓子】
日東書院 熊谷真由美著

7)【塩スイーツ】 
  日東書院  熊谷真由美著●

8)台湾にて翻訳本出版)
【塩スイー】ツ 日東書院 熊谷真由美著

9)【かんたんかわいい
デコロールケーキの 作り方】
熊谷真由美著 メディアソフト社

10)台湾で翻訳本)
【かんたんかわいい
デコロールケーキの作り方】
熊谷真由美著 メディアソフト社

11)【かんたんかわいい
プリントクキーの作り方】
 熊谷真由美著メディアソフト社

12) 【子どもがよろこぶ!
かんたんかわいいデコロールケーキの作り方】
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13)【晩酌おつまみ】  
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14)【簡単!晩酌おつまみ】  
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今日は新しいお菓子のレシピ本の
打ち合わせがありました。

これからまたバタバタしそうです。

先日ふっと思いついてはじめた温灸。
ググって見れば、
皆考えることはおなじようで。

ただ私が今調べてすえている場所は
鍼灸師も漢方医も医者も
読む専門誌にあったツボ。

ネットでは、
近視乱視用で調べて出てこないツボ。

今一度まとまったらリストアップしてみます。

漢方のいいところは
必ず嬉しい副功能があるところ。

今回のツボも
シミが消える、足が細くなる、
バストアップなどなど。

一応そういう効能まで確認し、
テスト勉強につなげるように
胃経とか肺経とか全部確認しています。

はじめた温灸の感想は
すっごく効いている気がするのです。

乱視も近視も。

続けてみます。

とりあえず、

●合谷、●行間

プラスしています。

欲出して有名なツボ(色々効いちゃう、
東京駅みたいなツボ)。

ツボは駅みたいなもの。
快速乗り換え駅みたいなツボは
押しておいて損ないので。

コーヒー缶にお湯を入れて。ほんとのお灸は火傷や火事の心配があるらしいから、しばらくこれ。薬膳の参考書と。

コーヒー缶にお湯を入れて。ほんとのお灸は火傷や火事の心配があるらしいから、しばらくこれ。薬膳の参考書と。

では。

HPに登場の私のキャラクター。

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最近のツボ、それはツボ。

授業の休み時間にツボを押してもらったり、
経絡というツボのライン12経絡を暗記したりで、
一気に身近になりました。

薬膳と漢方薬と鍼灸は
同じ中医学基礎理論に基づいた
弁証論治をしますので、
本によっては、
漢方薬と一緒にツボの場所も記載されているんです。

経穴人形もツボだらけで凄い数に思えますが、
経絡(ライン)だと14ラインそこら。
1ラインだと20位で頑張れば覚えられる量。
全部でも361。
歌などで順番までも
意外と覚えたり出来るようです。

現在はWHOが認定した
アルファベット名もありますしね。

無理に全部覚えなくても、
実際には、
よく使うのは80くらいらしいので、

効果を確認すべく
私もお灸デビューをしてみたい!
と薬局をのぞいています。

でも特に不調な場所もなく・・・。
やるとこない・・。

で、思いたったのが視力回復を
ツボで気長に試してみようかと。

視力はコンタクトしていた2年前の
0.01時代に比べると、
今は信じられないほど
格段よくなり0.3ほど。

乱視がまだ残っているものの
乱視も時々よくなり、
キーンとはっきり見えるのが
とっても感動的。

まだまだよくなると信じているのです。

なので体質から薬膳食材を割り出し、
こまめに枸杞など食べてます。
今度はツボも。

ツボも怪しげでしたが、
教科書に脳梗塞が
気血が塞がれておこり、
治療も気血を通す漢方薬を使うというのを知ると、
気血を通す重要さがわかります。

気血を通す=ツボ

なので、中医学を学んでいる今は
怪しいものではなくなった。
足のマッサージも悪くない。
でも顔だけ、手だけ、足だけと
半分のラインしか通っていない。

ちゃんと全部の五臓六腑をケアしてみたいので色々調べてました。

その中でも
乱視に効くツボを

中医臨床

という専門誌で見つけたので

実行してみようかと思います。

とりいそぎ今日は

期門
足三里。

場所を探すところから。

この2つは超万能ツボ。

足三里は、
膝下です。
ネットでググって場所を確認して
皆さんも押してみてください。

足の陽明胃経のツボなので、
押すと胃がギュルって動く音がするんです。
感動的でした。
足を押したら、胃が動くんですよ。

このツボは吐き気とか足が細くなるとか、
色々効くのでお得ツボ。

もう一つの期門は
厥陰肝経のツボで肝臓の上あたり。

目が悪い=肝の不調なので。
視力には肝をケアするんです。

2日酔いにも。
気血が通る有名なツボ。
ここも色々いいツボ。

とりあえずこの2つ覚えてから
他にツボも押そうと思います。

ペットボトルにお湯入れて
温めながら押してます。

お灸はレンジタイプが簡単らしい。
買うかどうかまだ検討中。

今日は頼まれたデコロールケーキ4本焼きました。撮影で疲れているのでデコ簡単。

今日は頼まれたデコロールケーキ4本焼きました。撮影で疲れているのでデコ簡単。




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最近とうとう裸眼生活を始めています。
メガネは学校の時とレッスンの時、お掃除の時。それ以外はなるべく、裸眼で。
メガネも0.2で弱く作っていたので、そういう意味で新しく作る度数がもうないので。

でもメガネをかけた直後の裸眼は見えないですね。かけないでずっといた方が、少し快適
です。

視力回復0.01→0.5を目標にしています。
(乱視がなければ、達成出来ていると思うほど最近はくっきりズレているんです。)

では。

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料理研究家 熊谷真由美です。

いろいろバタバタするときはするもんで。
いきなりハードスケージュールになってしまいました。

昨日のよみうりカルチャー@錦糸町の=お客様におもてなし料理=ではクリスマスモード全開。
今週末のお教室もそんな感じです。

よく見たら提出が次の講義までと知り、
宿題にもとりかかりました。コン詰め過ぎて、ちょっと疲れ目。
そんなときは上の中国認定?の(全部チェックがはいるそうですので)目の体操を。
学校の中国のスタッフが子供のころにしていたものだそう。
どちらもほんと効きます。

ここのところ、ふだんは「憧れのメガネなし生活」をしているのですが、
お仕事のときと、文字を書くときは、メガネにしています。
目字体はよく見えるようになった感が、日々あるので、
最近はすれ違う人の服とか、顔とかはっきりわかるようになってきました。
ちょっとうれしい。

すみません。本日息抜き記事で失礼します。

では。

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おはようございます!

視力回復メソッド

視力は回復します。コンタクトレンズ歴35年にピリオド。0.01からの回復記。

千葉県でおもてなし料理教室
ラクレムデクレム@東京ベイ 主宰
料理研究家 熊谷真由美です。

いま学校で講義をうけるときに最初メガネを3つもっていきました。
もうコンタクトレンズをつくっていないのです。
しかも作ってもらっているメガネはどれも0.2用だったのですから。
1)コンタクト使用時に使っていた昔のメガネ(今は見えすぎて、もう頭がいたくなるので、お掃除用)
2)レンズを弱くして2回目のメガネ。当時0.2用だったので今は相当見える。ややレンズ厚い(ZOFFなので)現在の新しい手持ちメガネで最強のもの。
3)レンズを弱くして3回目のメガネ。

他にあるのは、
4)ほぼ度なしで乱視矯正に力をいれた4回目のメガネ。(おうちでパソコンするののはこれ)
5)完全度なしの乱視のみの矯正メガネ。(裸眼で0.2を達成したので、度をなくしました。このときは、乱視度数のみで、ほんと視力検査しなかったです。これは度なしなので裸眼と変わらない)

メガネをつくるのに生活できる0.2のものをつくってかけて、
回復するとまたレンズを0.2しか見えないものに下げてもらっているので。これも当時の0.2用ですが、2)よりは度が弱いのです。
この間は電車のモニターを座って裸眼で見ていた自分に驚きました。

結局使っているのが、まさかの
3)のメガネです。
これですっごくよく見えます。

手ごわい乱視が残っているのですが、

時々ズレがしゃきーんと治るときがあって、
このときに0.7くらい見えるのです。
面白いですよ。
目をキョロキョロする簡単筋トレ続けていきます。

なお、旧ブログから移動してきました。
以前のコンタクトレンズを辞めて、メガネ生活を始め手から今日までの視力回復記の記事をまとめておきます。
参考になれば。
では。

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過去の記事です。

●●2014 8 14の記事●●

昨年の夏、ひょんなことから、
コンタクトレンズをはずして、
1年になりました。

もう何度もご紹介している
話題の本部先生の黄色い本を
かなり忠実に守って、1年経ちました。

結果は視力0.01→0.3。

本を読み直したり、
あの黒いメガネをかけることは
ほぼなくなりましたが、

1年気を付けたこと・・・。
1)裸眼で目を動かす。詳しくは本で。
2)なるべくメガネもかけない。理由も本で。

でも0.1が見えない者に
とってはきついことです。

3)なので安いメガネで0.2が見えるメガネをつくってもらいました。

でも数か月で視力がよくなるので、
メガネを作り直すこと5回。

今このメガネはドなし。
乱視のみの矯正にしてもいらいました。
もう新しいメガネをつくる必要がなくなってしまったんです。

しかたなく・・・(今メガネ可愛いのたくさんあるし・・)
メガネをなるべくかけないでいます。

最初コンタクトをしなくて、
一番困ったこと!といったら
お化粧です。
今までばっちり見える状態から、
ほぼ何も見えない状態でするのですから・・・。

自分のまつ毛や眉毛が
確認できないわけ。

で、考えました・・・。

そう、あれがあったか!!

プリントクッキーの技!!!

お気に入りの眉毛の形の
ステンシルシートを手作り・・・・。

そうすれば、眉毛にあてて
こんな風にココアならぬ、
茶色のパウダーをステンシルすれば、
見えなくても大丈夫!というわけ。
調べてみるとアメリカの
セレブ御用達の眉毛サロンも
ステンシルシートでしているみたいだし。

ということで、
ちょっと太目のバージョンを
昨日つくってみました。

左右裏返すと、
角度さえ気を付ければ、
同じになるはず・・なんですよね。

最近合わせまつ毛も
確認できるようになったので、
随分楽しみも戻ってきました。
●2014.7.20●
昨日は水道橋へ薬膳の学校説明会。
北京 本校から
学長さんが見えて、ご挨拶。

私 中国語を初めてきちんと聞きました。
ベロの使い方が
難しそう。
なんか力抜けているというか。

テキストの和訳本でどうにかなるにせよ。
フランス語の次は中国語。。。。

まだ学ぶ決意はできていません。

途中、薬膳科の卒業生がご挨拶。
中医学にはまって・・・。
今気功を学んでいるそう。

そうか・・・・
中医学では気が大切だから、
気を極めると
気功につながるのか・・。

なんか不思議です。

でも普段、
ツボとかの経絡の位置とかを
意識するようになり、
人間の体って不思議だなあと
思うようになりました。

中国では子供のときに
授業の中にツボを自分で
押すのがあるようです。
特別なことではないのですね。

先生は小学生のときから続けているそう。

●●2014 6 14の記事●

視力回復状況0.01→0.3?以上??よく見える毎日です・・・。

ご存じの視力回復メソッド。
騙されたと思ってはじめて7月で1年になります。
今日現在、
自分の中では満足いく回復度合いです。

あともう少し頑張ります。

ここ最近、念願の目標であった、
メガネなしで文字を書くが
どうにかできるようになっています。
姿勢を悪くしないで
文字をかくことが難しかったんです。
自分の書く文字がまったくみえなかったので。
それが見えて、重ならずに
きちんと書けるようになってきました。

外の車のタイヤのホイールも見えるし・・・。
(回っているのを追うのがいい訓練なんです)
交差点の向こうで手をふっているのも見えます。
すれ違う人の顔もはっきりしてきた・・。

メガネも度数を下げること4回目。
2月からは●度数なしで乱視のみ矯正●の
メガネを愛用しているのですが、
もうドがないとなれば、
メガネを買うのではなく、
あとはメガネをはずすしかない。
(訓練になるので)
それを今月からはじめました。

当面の目標は、
メガネなしでパソコンができて、
文字が書ければいいのです。

しかし、学校に通うとなれば別。
先日の大学の体験ではそのことが心配で、
メガネを3種類、強い順に
持っていったのですが、
結局一番弱いもので間に合ったので、
どうにかなりそう。

その私の愛用本。黄色のです。
もともと老眼にも効くということですが、
最近老眼版もでたようです。
緑のです。

中身が全く同じなのですが、
イラストが、女性から高齢者になっているだけ。

私は黒のピンホールメガネというより、
紹介してある目の運動と
書いてある内容を
忠実に実行しています。

一日5分くらいかな、運動自体は。
最近は図を使わないでも、
ちょっと外にいる隙間時間に、
今はマンションの窓や
タイルをあみだくじように、
追ったり、
看板の文字を目でなぞるだけです。
不思議なことにしたすぐあとに目が
ぐいーんとピンとがあってよくなった感があるので、
ほんとにおもしろくて飽きないんです。

こんな1年たらずで目がよくなるなんて、
私は30年以上も
”仮性”近視だったのかと思います。
筋トレだけで(目を動かすだけで)
回復するんですから。

不思議すぎるのですが、
事実。

もとは視力が回復しなくても、
運動により目の奥の血流をよくなるので、
神経を刺激され、
脳が活性化し、
血流不足が原因の
目の病気を予防するというのが
そもそもの動機でした。

それが思わぬご褒美。
数年先、裸眼で免許更新
できるようになるのを
目標にしてみようかと思います。
もと0.01じゃ無理かな?
でも目標にしてみます。

●●2014 3 4 記事●●
さてさて。
半年前につくったメガネが
無料レンズ交換の期限が切れるので・・・。

視力も、
すれ違うトラックの文字も見えるし、
電車からの文字もたくさん読める・・・。

何より、
今かけているメガネがよく見える。
メガネをはずすと、
メガネをかけた半年前のよう。

・・しかも近眼よりも、
乱視なんだあと
自分でわかるようになってきたので・・・。

乱視のみを矯正したら、
どんな感じになるのだろう・・・。

ここ数か月思っていたこと・・・・。

もし目がほんとによくなっていたら、
今のうちに、
レンズ新しくしなきゃ・・・。

なので、今日は、
よみうりカルチャーの錦糸町のあと、
JINSによってみて、聞いてみた。

これはちょっとおもちゃみたいに、
キッチュ。
もう半分ファッション感覚。
小心者なので、
レンズ交換だけすればいいのだけれど、
新しいのを買って、前のをお願いする私。

前のメガネも
0.2になるように作ったのに、
(これは3個目になるので、
差がせばまっているのです)
・・・・半年後の今日、
0.3見えているといわれました。
やっぱり視力回復しているよねえ。

なので、0.2の視力が自分ででるのなら、
基本メガネなくてもいいわけです。
でも乱視がある。

なので、

いろいろ相談して、
ほとんど、ドをいれないで、
乱視のみのメガネをつくってもらいました。

弱いメガネをデスクワークで
することで、
目がつかれない。
(これは今回の本で初めて知った知識)

目の運動をして、
毎日目がよくなったのを実感しているので、
今回究極の挑戦をしてみることにしました。

たぶんかけているうちに、
目の方がいくなってくるので、
今日よりは、猫背にならずに
パソコンも打てると思うのです。

ちょっと楽しみ。
このメガネ、
ほんとおもちゃみたい。
でもおもちゃみたいに可愛い!

空気みたいに軽い!と
いうシリーズだから、
なおさら。

目が今すごい楽です。
しばらく様子みます。

●●2014 7 19記事●●

話題の視力回復メガネこと、
ピンホールメガネにはまっていす。
今日はレッスンなので、
先に更新しておきます。

先日健康オタクの母から、
目がよくなるメガネの付いた本を
買ってほしいと電話。
今度は何?という感じなのですが、
飽きもせず、何十年と続いている、
世の中のいいという話や運動を
欠かさずしている親。

確かに無病で、
飲んでいる薬もひとうもなく、
食事の素材の効用が最大の関心。
結果、娘から見ても若々しく、
それなりの効果はあるよう。
最近は聞く耳を持っている私。

今回はよく聞けば、
今紙製のものが手元にあって、
すごく気に入っているけれど、
壊れちゃったというのがその理由。
父の視力も0.2も上がったそう。

さっそく、ググってみれば、
好評価レビューのオンパレード。

で、母の分と自分用に
2冊本を買いました。
30年コンタクトを起きているときに装着していたため、
最近メガネの解放感にはまっているのですが、
このピンホールメガネ、
凄過ぎ!!!

超ド近眼なのですが、
かけた瞬間にぼけていた遠くの文字が
見えるようになる!

あまりにびっくりして、
あとで、本をじっくり読んでみて、
理由を読んで、
そういうことなのかとまたまたびっくり。

誰もそんなこと教えてくなかったじゃないの!!
昨日の本屋をのそいたら、
最後の1冊、
ネットでも品薄状態。
口コミで広がっているのだわ。

わかります、わかります。
だって「こんなのはじめて!!」なんですもの!!
で、最近では裸眼で電車に乗ったりしてみています。
メガネなら脱着が容易で実現可能なのです。
目のアンチエイジングになるかな。

●2013 9 24記事●●
今日はメガネを受け取りに行ってきました。
この3つ目のメガネが、
この間書いた薄いレンズにしてくれたものです。
JINSto ZOFF

横から見ると違いがわかる。
でもJINSが2個とも薄く感じる。
レンズのエキストラチャージもないのに、
お得な感じです。

この3つ目のメガネは、
メガネっ娘(こ)の決意。
ずうずうしくもまだ娘の中に
自分をいれています!
この間のフェリシモのカタログで
メガネっ娘ばかりのシリーズがあり、
メガネをかけた女の子が本を片手に料理作り
ながらのシーンがありました。
どアップの写真もあって、可愛いなあと。
そのメガネを見てすぐわかったのです。
前回JINSで作ろうか迷った
フレームと同じだと。
ビスの位置と鼻あての形に
特徴があるのです。
で、逃した獲物を、
再び欲しくなったのです。

↓最旬トレンド型だそう。

日々、本当に少しずつ、
見えてきていて・・。
昨日見えなかったものが、今日は見えて・・。
毎日、「これホント?
裸眼なのか、コンタクトをいれていたっけ?」と
いつも自問自答しながら裸眼で歩いています。
なんと木曜はメガネも用意しつつ、裸眼で授業。
蛇腹切りも薄切りもしてみました。

視力回復できるなんて、
信じたあの本のおかげです・・・。
生徒さんも影響されて、
知る限り3人ははじめられたようです。

老眼防止にも聞くそうだし。
毎日5分続けていきたいと思います。

●●2013 5 12の記事●●

こんばんは。
今日までおうちレッスンでした、、
おもてなし料理教室
ラクレムデクレム@新浦安 主宰
料理研究家 熊谷真由美です。

この間、眼科に行ったのをきっかけに、
コンタクトレンズ ライフを見直すことに。

思えばウン十年、起きているときは
ほぼコンタクトレンズ。
これからは少しメガネ生活も取り入れようかと。

すごく目が悪いので、
おしゃれには程遠くなるメガネルック。

まあでも、
手元だけの用が足せればいいということで、
レンズをできるだけ薄くなるよう、
度をおもいっきり下げてもらって、
(そのほうが目にもいいらしい)
はじめて外出を意識してつくってもらった。

りえさんの可愛いCMで気になっていたJ!NS。
価格破壊のこのメーカーが、
近くにできたので思いったって
さっそく作ってきました。

ウエリントン?(料理あるよねえ)
ボストン、
フォックス・・・・。
なんか今日だけですごく勉強になった。
フレームの分類って
こうなっていたのねえ。

私が選んだのは、後で調べたら、
フォックスだそう。
別名モンロー型。

日替わりメガネ用に、
たくさん集めたくなるくらい可愛い。

4月下旬のリニューアルしたばかりの、
ラインナップだけあって、
若者が好きそうな、今風の軽さがある。
フレームって意外と時代がでていたのねえ。

メガネを外につけていくのには
ちょっと勇気がいるのだけれど。
でもちょっと楽しみになるかも。

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